U15-Trainingslager in Malente

Vom 17.08. bis zum 21.08.2026 absolvierte die U15 des JVB ein intensives und extrem gelungenes Trainingslager im schleswig-holsteinischen Malente, in dem alle Athletinnen und Athleten enorm viel investiert und wichtige Impulse für die Zukunft mitgenommen haben. Bereits am Montagnachmittag ging es nach der Anreise und dem Beziehen der Zimmer ohne Umschweife direkt zur Sache: Ein schweißtreibendes Hybrid-Workout aus Judo und Laufen bildete den Auftakt, bevor der Tag am Abend mit 20 Runden à zwei Minuten Boden-Randori gewinnbringend abgerundet wurde.
Der Dienstag markierte den ersten von zwei expliziten Hochbelastungstagen und startete frühmorgens mit einem Stabi-Block zum Frühsport. Es folgten zwei große Judo-Einheiten mit klarem Fokus auf Randori in verschiedenen Blöcken, bei denen auch eingeladene Gast-Sportler des HT16 für starke Trainingsreize sorgten. Zur optimalen Regeneration ging es für die Jungs am Dienstagabend in die Sauna, während die Mädchen einen intensiven Koordinationsblock mit Tennisbällen und der Koordinationsleiter absolvierten.
Am Mittwochmorgen ging es zunächst für eine halbe Stunde ins Schwimmbecken, wo gezielte Arm- und Beinarbeit auf dem Programm stand, ehe es auf der Matte mit einem vielseitigen Judozirkel an verschiedenen Stationen weiterging. Der Nachmittag stand ganz im Zeichen des Teambuildings: Die geplante Mini-Olympiade musste zwar aufgrund des schlechten Wetters vom See nach drinnen verlegt werden, doch alle Teams arbeiteten hervorragend zusammen, schenkten sich nichts und bewiesen echten Mannschaftsgeist, der am Abend bei Spielen wie Zweifelderball und Brennball weiter vertieft wurde.
Der Donnerstag läutete als zweiter Hochbelastungstag den ersten Teil des traditionellen Triathlons ein, welcher bereits vor dem Frühstück mit 30 Bahnen beziehungsweise 750 Metern Schwimmen begann. Nach der Stärkung folgten ein 6-Kilometer-Lauf auf der Tartanbahn sowie insgesamt 160 Burpee-Sprünge über ein Hindernis. Am Nachmittag nutzten alle Aktiven eine weitere Randori-Einheit voll aus, ehe am Abend die Programme getauscht wurden und diesmal die Mädchen in der Sauna regenerierten, während die Jungs die Koordinationsübungen durchliefen.
Der Freitag startete mit einem schweißtreibenden Athletikteil im Eintracht-Style und fand seinen krönenden Abschluss in der Partner-Challenge, die athletische Übungen und Laufeinheiten mit einem zuvor ausgelosten Partner kombinierte. Nach fünf durchweg produktiven Tagen ist das U15-Team bestens gerüstet und voll motiviert für die anstehenden kommenden Maßnahmen. (Ch: Schneider)