Shodan-Sondervorbereitungslehrgang 2026

Im Januar 2026 fand ein erneuter Shodan-Sondervorbereitungslehrgang für Trägerinnen und Träger des 1. Kyu statt. Unter der Leitung von Astrid Machulik (6. Dan) begannen am 3. Januar neun Teilnehmende mit Schülergrad und ebenfalls ein Teilnehmer mit Dan-Grad, sich in 20 Trainingseinheiten systematisch durch das ganze Programm der Katame-Waza und der Nage-Waza zu arbeiten.

Mit Erfahrung, Wissen und Geduld führte Astrid die Teilnehmenden zunächst durch die Etikette des Dojo und der Begrüßung, brachte dann aus ihrem Wissensfundus über den Kodokan die korrekte Fallschule bei, um anschließend grundlegende Bewegungen im Boden zu vermitteln. Nicht wenige Teilnehmende hatten das Gefühl, ein ganz neues Judo zu erlernen. Nachdem die Grundlagen vermittelt wurden, widmete man sich zunächst den Katame-Waza. Mit didaktischem Feingefühl vermittelte Astrid die korrekten Ausführungen der Osae-komi-waza,  Kansetsu-waza und schließlich der Shime-waza. In fortlaufenden Wiederholungen über den gesamten Lehrganges wurden diese Techniken gefestigt.

Bei den Standtechniken erwarben die Teilnehmenden nicht nur das Wissen über die Techniken der Gokyo, Astrid ließ sie über den Tellerrand hinausblicken und vermittelte auch die fortgeschrittenen Techniken und Anwendungen.

Nicht zu knapp wurde zudem über die Wichtigkeit der Zusammenarbeit, Verantwortung  und Achtsamkeit von Tori und Uke gesprochen. Das Zwischenmenschliche kam nie zu kurz.

Gute Ratschläge von Astrid ermöglichten es den Teilnehmenden, die Techniken korrekt und den individuellen Bedürfnissen angepasst zu erlernen und zu festigen. Es wurde sehr darauf geachtet, die Teilnehmenden maximal zu fördern, indem deren individuelle Leistungsfähigkeit berücksichtigt wurde, ohne jemanden zu überfordern. Und die Teilnehmenden hielten die Kraft und Disziplin aufrecht, das geballte Wissen in einem Monat aufzunehmen und konsequent an den Trainingseinheiten teilzunehmen.

Schlussendlich verlassen die Teilnehmenden einen spannenden und spaßigen Lehrgang, um sich vielleicht einmal der Dan-Prüfung zu stellen. Ob die Teilnehmenden nun zur Prüfung gehen oder nicht, das von Astrid vermittelte Wissen wird in jedem Fall in das reguläre Training und sicher auch in den Alltag implementiert.

Der Sondervorbereitungslehrgang vom 2. – 5. beginnt jetzt im Februar.

Die Teilnehmenden bedanken sich bei Astrid mit einem aufrichtigen どうもありがとうございます!